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お買い物に「歩く」を「プラス」   アル・プラザ鯖江 健康ウォーキングを始めます!

ページ番号:209-906-337

最終更新日:2021年6月21日

 コロナ禍の外出控えなどで運動不足になっていませんか。アル・プラザ鯖江が地域の健康づくりを応援するため、ショッピングセンターの館内をウォーキングしてもらう「アル・プラザ鯖江 健康ウォーキング」を始めます。
 「1 日運動スタンプ」を10 個または20 個集めた人には、粗品をプレゼント!楽しみながら天候に左右されないウォーキングに出かけてみませんか。
(後援 鯖江市)
(健康ウォーキングアドバイザー 鯖江市健康づくり課 理学療法士)

アル・プラザ鯖江 健康ウォーキングとは

 アル・プラザ鯖江(下河端町16-16-1)で毎週月、水、金曜日の営業時間(10 時~ 17 時)内に、「健康ウォーキングデー」を開催します。
 HOP カードをお持ちの人が健康ウォーキングに申し込みをすると、スタンプカードがもらえます。スタンプカードを受け取り後、アル・プラザ鯖江の館内をウォーキングしながら店内5 カ所に設置したスタンプを集めます。参加した回数に応じて粗品がもらえます。(1 日1 回のみ)

申込方法

令和3年7月2日から16 日までの月、水、金曜日に館内の特設会場で参加者を募集します。
また、令和3年7月19 日以降は、1 階サービスセンターで入会手続きができます。

「ポイント貯めて健康づくり」と連携

「鯖江市ポイント貯めて健康づくり」 にも1 日1 ポイントとしてウォーキングをカウントできます。
詳しくは、下記をご覧ください。

~ 歩くをちょいプラス ~ 理学療法士からのアドバイス

 最初は、普段の生活からプラス10分多く歩くことを目指しましょう。10 分で約1km、歩数で1200 歩前後になります。
 まずは散歩のスピードからはじめて、徐々にリズミカルなスピードへと調節していきましょう。足腰に不安のある人は、ショッピングカートを利用して歩くこともおススメです。
 歩く途中で、ベンチで気軽に休憩できるのも、ショッピングセンターならでは。ご自分の体力に合わせて、疲れない程度に楽しみながら、日常生活に歩くをプラスしましょう!

「歩く」をプラス
「歩く」をプラスしましょう

お問い合わせ

このページは、健康づくり課が担当しています。

〒916-0022 鯖江市水落町2丁目30番1号(アイアイ鯖江内)

健康増進グループ
TEL:0778-52-1138
FAX:0778-52-1116
母子保健グループ
TEL:0778-52-1138
FAX:0778-52-1116

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TEL:0778-51-2200(代表)
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